ここ数年でブームになっているサ活始めましたー！
ずっとサウナで整うとはどう言う事なのか？と気になっていたのですが...

少し前にサウナ好きの友達に会う機会があり色々と教えてもらいました。
友人曰く、整うと頭の中がスッキリするしリフレッシュできるしでサウナはなくてはならない物！とまで言っていたのでそれは私も経験したい気持ちになりますよね。笑

元々銭湯は好きなのでサウナには入る事もありましたが、その後の水風呂はどうしても勇気が出ず入ったことなかったのですがそれが大事なんですね！
流れとしてはサウナに10分ほど入りしっかり身体を温めた後、水風呂に1～2分浸かり上がって椅子に座ったり寝転んだりすると心身共に整うんだとか。

私も教えてもらった通りにやってみたのですが初めはいまいちよく分からず水風呂もとても冷たく感じて、その事を友人に話すと...

本来はしっかりとサウナで身体が温まっていれば冷たいと感じることはないそうなんです！
なのでサウナの時間が短かったのかもと言う事だったので、それも踏まえてその後何回か挑戦した結果...コツが掴めたのか『ととのう』感覚!!
ついに分かりましたー‼

なんとも不思議な感覚で水風呂から上がった後、身体が薄い膜に覆われているような守られているようなふわふわした感じで、リクライニングチェアに座ってると数分ですけどそもまま眠ってしまうほど心地がよくサウナ好きの方々がはまる気持ちもよく分かります。

サ活で血流改善して健康的に過ごせたらいいなと思いますし、美肌も手に入れたいですね！
色んな意味でこれからもサ活楽しみたいと思います。

I.